Tips Menjaga Kesehatan Hamil Muda Biar Sehat

Menjaga kehamilan pada trimester awal atau masa kehamilan muda harus diperhatikan dengan baik. Pada masa-masa hamil muda janin belum begitu kuat dan janin beresiko keguguran.  Banyak faktor penyebab yang sanggup menjadikan keguguran selama masa hamil muda ini.  Perlu diketahui bahwa peluang keguguran diawal masa hamil muda ini sangat tinggi yaitu hampir mencapai 40%.  Ini merupakan angka yang cukup tinggi.

Faktor keguguran diawal masa kehamilan berkaitan bersahabat dengan faktor hormonal, contoh hidup, penyakit leukimia dan asupan masakan yang dikonsumsi ibu hamil.  Oleh alasannya itu para perempuan hamil harus mengetahui dan memahami dengan baik tips dan cara menjaga kehamilan biar tetap sehat dan mencapai masa persalinan secara normal.

Cara dan tips dalam menjaga selama masa hamil muda

1. Menjaga masakan sehat

Makanan sangat kuat terhadap kesehatan.  Sebaiknya perempuan hamil muda harus sering mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan alami agar kebutuhan nutrisi untuk ibu dan bayi tetap terjaga.  Hindarilah mengkonsumsi masakan yang tidak mempunyai kandungan nilai gizi ataupun masakan yang tidak terperinci kandungan nutrisinya.  Hal ini sanggup kita lihat dengan daftar isi masakan yang biasanya tercantum dalam bungkus makanan.

2. Jauhi merokok dan obat-obatan

Merokok lebih banyak sisi negatifnya jikalau dibandingkan dengan manfaat yang didapat.  Ibu yang sedang hamil muda sebisa mungkin hindari aktifitas merokok baik itu perokok aktif ataupun perokok pasif.  Sangat beruntung apabila suami ikut kegiatan bebas area rokok di lingkup keluarga.

Untuk menjaga kesehatan selama hamil muda sebaiknya bunda menghindari mengkonsumsi obat-obatan yang tidak direkomendasikan oleh dokter. Jangan anggap remeh efek dari obat-obatan yang ada di sekitar kita termasuk obat ringan.

3. Banyak istirahat

Ibu yang sedang hamil muda harus banyak beristirahat dan hindari melaksanakan kegiatan yang banyak menguras tenaga.  Faktor kelelahan yang berlebihan sanggup menjadikan keguguran.  Namun hal ini bukan menjadi alasan perempuan hamil muda banyak menghabiskan waktu untuk tidur.  Istirahat dan aktifitas sehari-hari harus seimbang biar kesehatan ibu tetap terjaga dengan baik.

4. Hindari stress

Menjaga pikiran tetap semangat dan optimis yaitu salah satu cara yang baik biar kesehatan selama kehamilan tetap dalam kondisi prima.  Hindari beban pikiran berat yang berakibat stress.  Ciptakan suasana yang nyaman dan aman dalam lingkungan keluarga.

Keguguran dimasa-masa hamil muda sanggup kita hindari sedini mungkin.  Lakukan dan praktekkan cara dan tips dalam menjaga kesehatan kehamilan.  Berikan yang terbaik biar bayi yang dikandung terlahir dengan normal dan tentunya terlahir dengan bayi yang sehat dan bunda terhindar dari resiko maut pasca melahirkan. Kerjasama yang baik antara ayah dan ibu tentunya juga harus dilakukan.

Share this post