Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil
Thursday, March 14, 2019
Edit
Buah kelapa mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan. Di Indonesia buah kelapa akan sangat gampang untuk kita temukan. Namun tahukah anda bahwa ternyata air kelapa memliki banyak manfaat. Untuk ibu dan perempuan yang sedang hamil harus tahu manfaat yang didapat dengan minum air kelapa.
Wanita hamil memerlukan masakan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan penting gizi terutama untuk ibu dan bayi. Ada beberapa jenis masakan yang mempunyai manfaat untuk kesehatan selama proses kehamilan. Biasanya salah satu masakan yang sering disukai para ibu hamil yaitu air kelapa. Minum air kelapa yang cukup selama kehamilan akan sangat membantu untuk mempertahankan tingkat kadar cairan harian di dalam tubuh. Minum air kelapa yaitu cara yang cantik untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.
Perlu diketahui bahwa air kelapa mempunyai banyak kandungan yang penting bagi tubuh. Air kelapa banyak mengandung elektrolit, klorida, magesium, kalsium, riboflavin dan vitamin C. Selain itu air kelapa juga termasuk masakan yang banyak mengandung serat.
Seperti dikutip dari Boldsky dengan mengkonsumsi air kelapa yang cukup selama hamil trimester pertama akan sangat membantu untuk mencegah adanya morning sickness, sembelit, mencegah dehidrasi, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah nanah kanal kemih dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa manfaat minum air kelapa selama kehamilan
1. Mempertahankan asupan cairan harian tubuh
Wanita yang sedang hamil memerlukan lebih banyak cairan untuk memenuhi kebutuhan bayi yang masih dalam kandungan. Air kelapa menyediakan tingkat cairan pemanis yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan volume darah dalam tubuh.
2. Menyediakan kecukupan elektrolit
Selama masa kehamilan, perempuan memerlukan banyak elektrolit sehabis air. Ini membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. Kandungan air kelapa menyerupai natrium, kalsium dan kalium akan membawa muatan listrik ke dalam tubuh. Hal ini juga membantu untuk menjaga tingkat cairan dalam tubuh.
3. Mencegah hipertensi
Ada beberapa perempuan yang mengalami hipertensi selama masa kehamilan. Hal ini tentunya sanggup menjadikan problem kesehatan untuk ibu dan bayi yang masih dikandung. Dengan mengkonsumsi air kelapa akan membantu dan menawarkan efek relaksasi pada penderita hipertensi. Hal ini juga akan menstabilkan tingkat tekanan darah.
4. Menjaga berat tubuh yang sehat
Air kelapa minim akan kandungan lemak dan kolesterol. Hal ini tidak akan meningkatkan berat tubuh secara berlebih meskipun minum air kelapa. Dengan minum air kelapa secara rutin akan membantu cek berat tubuh dan hal ini sangat penting bagi perempuan yang sedang hamil.
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangat penting. Minumlah air kelapa secara rutin dan hindari mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan. Dengan cukup minum air kelapa maka akan membantu ibu dan bayi yang sedang dikandung tetap sehat.